Tai Chi Vs Diabetes

Indudablemente se siguen haciendo investigaciones respecto al Taiji Quan (Tai Chi Chuan) y esta enfermedad que "acosa" a tanta gente.

Nuestro estimado amigo Ernesto a agregado a su blog otra nota respecto al tema y por supuesto les dejamos el enlace directo a la nota.

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1er Encuentro Solidario en el Parque Artigas
de la ciudad de Canelones, Uruguay

El domingo 10 de agosto, se llevó a cabo la primera clase al Aire libre en el bello Parque de la ciudad de Canelones. Esta 1ª de muchas mas que vendrán, tuvo como cometido comenzar prácticas al aire libre invitando a la gente a participar y disfrutar de este bello arte, sumandonos a las tantas prácticas en los Parques que se están organizando en diferentes puntos del globo, entre ellos en Montevideo (ver).
El otro motivo de estos encuentros es el de dar "una mano" solicitando a quienes se acerquen a participar, una pequeña colaboración (siempre que les sea posibe) de alguna prenda o alimento NO perecedero con el fin de luego destinarlo a algún merendero o similar que le pueda ser útil.
Este primer día, el cual comenzó un poquito ventoso y nubladito, terminó siendo un bello día soleado en el cual pudimos disfrutar de una linda práctica con un grupito muy agradable donde tuvimos el gusto de contar con un gran grupito de niños que se nos sumaron.

El Tai Chi ayuda a tratar la Diabetes

Artículo publicado en Dr. Salud

Una alimentación adecuada, el ejercicio físico y los medicamentos no son los únicos capaces de ayudar a los diabéticos. A éstos, habría que añadirles una actividad china milenaria: el Tai Chi.

Si bien todos los médicos recomiendan a sus pacientes que padecen diabetes alimentarse bien, realizar ejercicios físicos con cierta regularidad y acompañar su tratamiento con opciones farmacológicas, un estudio ha comprobado que el Tai Chi Chuan puede influir significativamente en la mejora de la calidad de vida del enfermo.

Fue el doctor Kuender D. Yang junto a sus colegas del Chang Gung Memorial Hospital de Taiwán quien descubrió que esta disciplina puede ayudar a potenciar la función inmunológica y mejorar el control del azúcar en sangre en personas con diabetes tipo 2.

En el Tai Chi una persona realiza una serie de poses con un movimiento fluido. Afirman que su actividad mejora, en individuos sanos, el equilibrio y la función cardiaca y pulmonar, además de beneficiar el sistema inmunológico.

Los especialistas consideraban que este arte marcial también podría mejorar el sistema inmunológico de los diabéticos tipo 2 mediante su influencia en la salud cardiopulmonar, y ejercer sus efectos para mejorar el metabolismo de la glucosa.

Treinta y dos varones y mujeres participaron de la investigación de Yang. Éstas debieron participar en sesiones de Tai Chi Chuan de tres horas de duración durante 12 semanas. Después de completar un programa de ejercicios pautado, las personas con la enfermedad tuvieron reducciones estadísticamente significativas de los niveles de A1C (una medida del control de la glucosa en sangre a largo plazo). Los participantes también mostraron aumentos de los linfocitos T reguladores, que ayudan a mantener controlada la respuesta inmunológica, mientras que disminuyeron los niveles de linfocitos T citotóxicos, que destruyen las células anormales del organismo.

Sin embargo, los investigadores aclaran que la actividad intensiva y extenuante puede provocar un aumento en la inflamación crónica que experimentan los diabéticos, mientras que la moderación en el ejercicio sería beneficiosa para esta afección. La conclusión a la que arribaron es que "una combinación adecuada del programa de ejercicio de Tai Chi Chuan con medicamentos antidiabéticos puede mejorar tanto el metabolismo de la glucosa como la inmunidad de los pacientes diabéticos tipo 2".